LAVAに入会した方で、契約後に初めて通常レッスンを受講する方は、
という不安があると思います。
今回は、初めてLAVAに通う方向けに、LAVAのレッスンに必要な持ち物を紹介します。
この記事を読めば、LAVAのホットヨガのレッスンに万全に臨めるのでぜひ参考にしてください。
LAVAのレッスンに必要なものリスト
LAVAのレッスンに必要なものを一覧のリストにしました。
赤の背景のものは「絶対に必要なもの」、緑の背景のものは「あると便利なもの」です。
| 用途など | レンタル有無（値段） | |
| ヨガマット | 規定サイズ（145cm×61cm） | 無料 |
| ラグマット | レンタルマットの時は必須 | 310円 |
| ヨガウェア | キャミソール・レギンス | 上下各410円 |
| 水 | 1リットル | 240円 |
| フェイスタオル | 汗拭き用 | 110円 |
| 替えの下着 | レッスン後の着替え | なし |
| ヘアゴム | 髪が長い人はまとめる | 無料 |
| バスタオル | シャワーを浴びた後に使う | 210円 |
| バス用品 | シャンプー・リンス・ボディソープ | なし |
| スキンケア用品 | 洗顔・スキンケア用品 | 洗顔・化粧水は無料アメニティ有 |
| エッセンシャルバーム | レッスン中の発汗作用促進 | なし |
レッスンに絶対に必要なもの
LAVAでレッスンを受ける際に絶対に必要なものを紹介します。
ヨガマット
ホットヨガスタジオLAVAでは、ヨガマットを利用する必要があります。
ヨガマットを持っていない場合や、持っていくのが大変な場合には、店舗にレンタルマットの用意があるので借りることができるので安心してください。
なお、LAVAではヨガマットの規格が決まっており、145cm×61cmの大きさを超えるものは利用できないので、マットが大きい方は切ったり折ったりして規定サイズに収まるようにします。
市販のサイトでも同じ規格のヨガマットが売っていたり、メルカリでも新品のものを安く手に入れられたりするのでぜひ探してみてください。
ポチップ
ラグマット
次に、ラグマットは使わなければいけないというルールはありませんが、レンタルマットを利用した場合には、衛生上の観点から、マットの上にラグマットを敷いてレッスンを受けることになっています。
ただし、自分のヨガマットを利用している方であっても、
などの理由から、ほとんどすべての方がラグマットを利用しています。
ポチップ
ラグマットのメリットについては、こちらの記事で詳しく説明しているので参考にしてください。
ヨガウェア
当然ですが、ホットヨガをするにはヨガウェアの用意が必要です。
LAVAの店舗でも上下各410円でレンタルできるので、忘れてしまったり、荷物を持たずに来店したい場合には、レンタルウェアを活用できます。
ヨガウェアは、大量の汗をかいても動きやすいように、
を揃えるのがおすすめです。
私は、速乾性・伸縮性のある生地のウェアを着るようにしており、大量の汗をかいてもヨガウェアが重くなったり熱が篭らないのでおすすめです。
ポチップ
ポチップ
おすすめのヨガウェアの選び方などについては、こちらの記事で詳しく説明しているので参考にしてください。
フェイスタオル
レッスンでは、汗を大量にかくので、汗を拭くためのフェイスタオルです。
汗をしっかりと拭き取れる吸水力のあるタオルを使えば、効率よくしっかりと拭き取れるのでレッスンを快適に受けられます。
ポチップ
万が一忘れたとしても、フロントでレンタルすることができます。
水
ホットヨガでは、大量の汗をかくので水分補給は重要です。
最低でも１つのレッスンあたり１リットルの水を持参します。
LAVAに入会したばかりの方は、３ヶ月の水素水飲み放題特典が付いていると思うので、店舗にある水素水サーバーでしっかりとお水を汲んでおきましょう。
替えの下着
レッスンの後は、ヨガウェアの下に着用している下着も汗でびしょびしょに濡れてしまうので、帰宅時に履き替えるものを用意する必要があります。
さすがに下着のレンタルはないので、必ず忘れずに用意するようにしましょう。
あると便利なもの
次に、LAVAのレッスンに持っていくと便利なものを紹介します。
ヘアゴム
まずは、ヘアゴムです。
ホットヨガのレッスンでは、大きく動いたり汗をたくさんかくので、髪の毛が長い方はまとめておいた方が快適にレッスンを受けることができます。
ヘアゴムを忘れた場合であっても、フロントで借りることができますが、細いビニールのゴムなので、髪の毛が長い方などは使いやすいものを忘れずに持っていきましょう。
バス用品
次に、レッスンの後のシャワーで使うバス用品です。
LAVAには、基本的なスキンケア用品やドライヤーはアメニティとして用意されていますが、
- シャンプー
- リンス
- ボディソープ
といったバスグッズは用意されていません。
シャワー室で髪の毛を洗ったりしたい方は、持参する必要があります。
個人的には、１日に２回シャンプーをするのは髪の毛が傷むのでおすすめしませんが、ヘアダメージを防ぐためにも、髪の毛に付いた汗は早く落とした方がいいので、シャワーで水で髪の毛をすすいだり、しっかりとヘアドライをするようにしています。
ホットヨガの後のヘアケア方法については、こちらの記事で詳しく説明しているので参考にしてください。
バスタオル
レッスン後にシャワーを浴びる場合には、シャワーを浴びた後に使うバスタオルを用意しておくと便利です。
LAVAでは、シャワー室での着替えが禁止されているので、シャワーを浴びた後にバスタオルとしても使えるガーゼ生地のワンピースを活用しています。
ポチップ
シャワーを浴びた後に汗で濡れたヨガウェアを着るのは嫌ですし、バスタオルを巻いてロッカールームに行くのも少し恥ずかしいので、このようなワンピースだと体を隠せてちょうどいいです。
スキンケア用品
LAVAのアメニティは、
が無料で用意されています。
ホットヨガの後は、肌が一気に乾燥しやすく、さらにスキンケアを吸収しやすいゴールデンタイムでもあるので、美容液やクリームなどをすぐに利用したい方は持参しましょう。
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ホットヨガの後のスキンケア方法については、こちらの記事で紹介しているので参考にしてください。
エッセンシャルバーム
エッセンシャルバームとは、LAVAから発売されているマッサージバームのことで、発汗作用があったり、肌に塗ると滑りやすくてマッサージがしやすくなるなどのメリットがあります。
レッスンで使わなければならない決まりはありませんが、より発汗したい方や、リンパマッサージのレッスンを受ける際には、マッサージしやすくなるので利用するのがおすすめです。
エッセンシャルバームのメリットについては、こちらの記事を参考にしてください。
忘れ物をしたら？
ホットヨガスタジオLAVAは、ホットヨガに必要なものを忘れてもフロントでレンタルできます。
LAVAでのレンタル事情については、こちらの記事で紹介しているので参考にしてください。
また、ホットヨガスタジオCALDOであれば、ホットヨガに必要なすべての持ち物のレンタルがし放題のプランが用意されているので、仕事帰りなどで手ぶらで通いたい方にはおすすめです。
