スタジオ ホットヨガLAVAのシャワー室の使い方は？シャワーに必要な持ち物や早く浴びるコツ
ホットヨガスタジオのLAVAに通っている方で、シャワー室の使い方がいまいちわからない...という方がいると思います。今回は、ホットヨガLAVAのシャワールームの使い方や必要な持ち物について紹介したいと思います。また、LAVAのスタジオで、シ...
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ヨガグッズ ホットヨガLAVAでラグは必要！忘れたらどうする？おすすめの代用品を紹介
LAVA（ラバ）では、ホットヨガのレッスンを受ける際には、ラグを使用するように推奨されていますが、本当に必要なの？と疑問に思うかもしれません。結論から言うと、ラグとはヨガマットの上に敷いて使用するタオル地のものですが、使用した方が快適にレッ...
ヨガグッズ ホットヨガのレッスンにヨガマット・ラグ・タオル・ヘアゴムを忘れた！LAVAでレンタルできる？
ホットヨガのレッスンに行こうとしたけど忘れ物をした！と焦ることはありませんか？ホットヨガは、ヨガウェア・ヨガマット・タオル...と用意するものが意外と多いので、忘れ物をついついしてしまいますよね。今回は、ホットヨガスタジオLAVAで忘れ物を...
スタジオ ホットヨガスタジオLAVA│入店から退店までの受講の流れとは？
今回は、ホットヨガスタジオLAVAの入店から退店までの流れを紹介したいと思います。LAVAに通おうと思っている方は、準備・入店から退店までの流れを知っていた方が安心できますよね。私のレッスンの日のルーティーンを紹介するので是非参考にしてくだ...
ヨガライフ ホットヨガLAVAで２レッスン連続受講の流れ！着替えやマットや受付はどうする？
ホットヨガLAVAで２レッスン連続で受講しようと考えている方で、２レッスン連続して受けるときは着替えはどうするの？２レッスン目は受付はどうやるの？２つ目のレッスンでマットはどう敷くの？という疑問がある方がいると思います。LAVAでは、プレミ...
ヨガライフ ホットヨガLAVAでレッスンを２連続受講できる？２レッスン受けるメリットと注意点は？
ホットヨガLAVAに通われている方で、1日に２レッスンを連続で受講するのってどんな感じなんだろう...という疑問を持っている方はいませんか？少しずつホットヨガに慣れてきた方は、１日に２回受けるなどして、レッスン数を増やしたいと感じる方もいる...
ヨガライフ ホットヨガは健康に悪い？体に悪いからやめた方がいい？安全に楽しむための注意点
ホットヨガを始めようか悩んでいる方で、ホットヨガは健康に悪いの...？ホットヨガは体に悪いの？という不安がある方がいると思います。ホットヨガは汗をたくさんかくので、体に悪いのではないか...と不安に思うのも無理はありませんね。今回は、ホット...
ヨガメモ ホットヨガのデメリットは？やめた方がいい人や向かない人は？
ホットヨガを始めようか悩んでいる方は、ホットヨガのデメリットを知っておきたいですよね。ホットヨガのメリットは理解していても、始める前にホットヨガのデメリットもあらかじめ知っておくと安心できると思います。今回は、ホットヨガ歴20年の私が、忖度...
ヨガメモ ホットヨガを２日連続で毎日通うのはやりすぎ？危険？毎日通うときの注意点
ホットヨガは、運動が苦手な方でも取り組みやすいので始めたという方も多いですね。しかし、ホットヨガは大量の汗をかくので、ホットヨガは毎日通っても大丈夫？２日連続で通うのはやりすぎなの？という不安がある方もいると思います。リフレッシュ効果やスト...
スタジオ ホットヨガは暑いのが苦手だと苦しい？体調悪くなる？体調不良の対処法やのぼせない方法
ホットヨガに興味がある方で、暑いのが苦手だけどホットヨガは大丈夫かな...レッスンの途中で体調が悪くならないかな？という不安を持っている方は多いと思います。また、ホットヨガを始めてみたけど、暑いのが苦手に感じたり、途中で体調が悪くなってしま...