ヨガメモ ホットヨガのデメリットは？やめた方がいい人や向かない人は？
ホットヨガを始めようか悩んでいる方は、ホットヨガのデメリットを知っておきたいですよね。ホットヨガのメリットは理解していても、始める前にホットヨガのデメリットもあらかじめ知っておくと安心できると思います。今回は、ホットヨガ歴20年の私が、忖度...
ヨガメモ 
ヨガライフ ホットヨガは健康に悪い？体に悪いからやめた方がいい？安全に楽しむための注意点
ホットヨガを始めようか悩んでいる方で、ホットヨガは健康に悪いの...？ホットヨガは体に悪いの？という不安がある方がいると思います。ホットヨガは汗をたくさんかくので、体に悪いのではないか...と不安に思うのも無理はありませんね。今回は、ホット...
ヨガメモ ホットヨガを２日連続で毎日通うのはやりすぎ？危険？毎日通うときの注意点
ホットヨガは、運動が苦手な方でも取り組みやすいので始めたという方も多いですね。しかし、ホットヨガは大量の汗をかくので、ホットヨガは毎日通っても大丈夫？２日連続で通うのはやりすぎなの？という不安がある方もいると思います。リフレッシュ効果やスト...
スタジオ ホットヨガは暑いのが苦手だと苦しい？体調悪くなる？体調不良の対処法やのぼせない方法
ホットヨガに興味がある方で、暑いのが苦手だけどホットヨガは大丈夫かな...レッスンの途中で体調が悪くならないかな？という不安を持っている方は多いと思います。また、ホットヨガを始めてみたけど、暑いのが苦手に感じたり、途中で体調が悪くなってしま...
ヨガライフ ホットヨガLAVAで２レッスン連続受講するときは着替える？注意点やメリットを解説！
ホットヨガLAVAに通われている方で、1日に２レッスンを連続で受講するのってどんな感じなんだろう...という疑問を持っている方はいませんか？少しずつホットヨガに慣れてきた方は、１日に２回受けるなどして、レッスン数を増やしたいと感じる方もいる...
スタジオ ホットヨガLAVAの会費は高い？会員歴20年以上が教えるLAVAのおすすめの通い方
LAVAに通おうか悩んでいる方で、LAVAの月会費の高さに驚いている方も多いと思います。実際、ジムやフィットネスの月会費にしては安くはない金額なので、通い続けられるか不安な方もいるかもしれません。そこで、今回は、LAVAは高いな...LAV...
ヨガライフ ホットヨガの後は髪の毛をシャンプーで洗う？洗わない？おすすめのヘアケア方法
ホットヨガに通っている方で、レッスンの後はシャンプーをした方がいい？レッスンの後に髪がキシキシするといった悩みや不安を感じている人はいませんか。今回は、ホットヨガのレッスン後のヘアケアについて紹介したいと思います。ホットヨガできれいになりた...
ヨガグッズ ホットヨガで髪が傷んでパサパサ！髪のパサつきとヘアケアにおすすめのヘアオイル３選
ホットヨガのレッスンを受けた後に、髪の毛がキシキシする髪の毛のダメージが気になると感じる方が多いと思います。特に、ホットヨガを始めたばかりの方は、髪の毛のダメージにびっくりしますよね。ホットヨガのレッスンでヘアダメージを防ぐには、レッスン前...
ヨガグッズ ホットヨガウェアが臭う！毎回洗う？洗うタイミングや寿命・買い替え時期はいつ？
ホットヨガをしている方で、ヨガウェアは毎回洗った方がいいの？ヨガウェアの買い替え時期はいつ頃？という悩みを抱えている方はいませんか？今回は、週3回以上ホットヨガに通っている経験をもとに、ヨガウエアの洗濯・交換時期のタイミングについて書きたい...
ヨガグッズ ホットヨガlavaでエッセンシャルバームはいらない？レッスンに必要な理由は？
ホットヨガのLAVAに通っている方で、本当にエッセンシャルバームってレッスンで必要なの...？という疑問を持っている人は多いのではないでしょうか。入会時に「レッスンで使うから」と言われてインストラクターにすすめられて購入したものの、消耗品に...