ヨガグッズ ホットヨガLAVAでラグは必要！忘れたらどうする？おすすめの代用品を紹介
LAVA（ラバ）でホットヨガのレッスンを受ける際には、ラグを使用するように推奨されていますが、本当に必要なの？と疑問に思う方がいると思います。結論から言うと、ラグとはヨガマットの上に敷いて使用するタオル地のものですが、使用した方が快適にレッ...
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スタジオ 【比較】ホットヨガLAVAとカルドどっちがおすすめ？違いは？
ホットヨガスタジオでLAVA（ラバ）かCALDO（カルド）のどちらに行くか迷っている方はいませんか？LAVAとカルドの違いって何？自分にはどっちがおすすめなの？今回は、ホットヨガスタジオのLAVAとカルドの違いを説明します。この記事を読めば...
ヨガライフ ホットヨガの後の食事はプロテインがおすすめ！選び方と注意点とは？
ホットヨガの後は運動してすっきりするのでお腹が空きますよね。ホットヨガの後にお腹が空いたら何を食べたらいいの？ホットヨガの後はプロテインがいいって聞いたけどおすすめは何？ホットヨガの後の食事は注意しなければいけないと聞いたことのある方が多い...
ヨガメモ 【体験談】ホットヨガはメンタルに効果あり！月4回で自律神経は整う？
ホットヨガはダイエット効果などのボディメイク効果だけでなく、自律神経の乱れやストレスの解消などメンタルの安定に効果があるのをご存じですか？私も仕事が多忙で適応障害を発症し、休職中にホットヨガに通って症状が快方しました。仕事や日頃のストレスで...
ヨガメモ ホットヨガに週2回～週3回通えば痩せる？ダイエット効果を高めるコツ
ダイエットしたいと思ってホットヨガを始める方は多いと思います。ホットヨガでダイエットをしたい方は、週2回～週3回のペースで通っているけど本当に痩せるの？どうしたら効率的に痩せられるの？という疑問がありますよね。結論から言うと、程度の差はあり...
ヨガメモ ホットヨガを２日連続はやりすぎ？健康に悪い？安全に楽しむための注意点
ホットヨガは、運動が苦手な方でも取り組みやすいので始めたという方も多いですね。しかし、ホットヨガは大量の汗をかくので、ホットヨガは健康に悪いの？ホットヨガのやりすぎは危険？という不安がある方もいると思います。リフレッシュ効果やストレス解消の...
ヨガグッズ ［仕事帰り］ホットヨガで多い荷物を減らす方法-本当に必要なもの-
仕事帰りにホットヨガのレッスンに行く方で、持ち物をできるだけ少なくしたい荷物をコンパクトにまとめたいと感じている方が大半だと思います。ホットヨガに通っている大半の方は、仕事帰りにレッスンを受けていると思いますが、職場に大きな荷物を持ていくの...
ヨガグッズ ［ホットヨガ］LAVAエッセンシャルバームの代用品とは？作り方や安く買う方法はある？
LAVAのホットヨガのレッスンを受けている方は、エッセンシャルバームを使っていると思います。特に、LAVAのリンパリフレッシュヨガのレッスンではエッセンシャルバームを使用することが推奨されているので、毎回のレッスンで使用しているとすぐになく...
スタジオ ホットヨガLAVAのしつこい物販の断り方は？断るのが苦手でも大丈夫！
LAVAのレッスンに通っていると、物販の勧誘がしつこくて困る...という悩みを抱える場面がありますよね。特に、キャンペーンの時期になると、インストラクターが必死に商品の紹介をしていてうんざり...と感じる方も多いのではないでしょうか。私も最...
スタジオ 【完全版】ホットヨガは高い？LAVA・CALDOなどスタジオの料金と特徴を比較
ホットヨガを始める方は、まずはスタジオを選ぶ必要がありますが、スタジオがたくさんあってどこがいいかわからないどういう基準で決めればいいの？おすすめのスタジオを教えてほしいという悩みがあり、なかなか決められない方が多いと思います。今回は、ホッ...