ヨガライフ ホットヨガで美肌になる？ホットヨガで美肌効果を高める方法
ホットヨガを始めると、あれ…？肌の調子がいい？？と感じる方がいるかもしれません。私もホットヨガのレッスンを続けていると、肌の調子がとてもよくなったので自分の体験談をシェアしたいと思い記事を書きました。ホットヨガには、メンタルやダイエット効果...
ヨガライフ 
ヨガグッズ ［完全版］ホットヨガの持ち物まとめ！必須のものからあると便利なもの
ホットヨガのレッスンを受けたことがない方は、ホットヨガに興味があるけど、何を持って行けばいいかわからない...という不安がありますよね。今回は、ホットヨガのレッスンを受ける際に、必要なものとあると便利なものを紹介したいと思います。この記事を...
ヨガライフ ホットヨガは続かない？私がヨガを続けられる理由と続けるコツ
ジムやランニングなどの運動は続かないのに、ホットヨガは続くのだろうか…と心配になりますよね。私もそうでした。3日坊主の私がホットヨガだけは15年間細々と続いています。続けられている理由を5つ書きましたので、続けられるか不安な方は是非読んでみてください。
スタジオ 【比較】ホットヨガと常温ヨガの効果の違いは？どっちがおすすめ？
ヨガにはホットヨガと常温ヨガの2種類があります。ヨガをこれから始めようと考えている方向けに、違いとメリットをわかりやすく解説します。ヨガを始めようと思っているけど、どちらにしようか迷っている...と悩んでいる方向けの記事です。
ヨガメモ 必見！ホットヨガは痩せない？ホットヨガでダイエット効果が出ない人の特徴とは？
ダイエット目的でホットヨガを始める方は多いですよね。しかし、ホットヨガを始めたけどダイエット効果が出ない...ホットヨガは本当に痩せるの？というように、ダイエット効果がなかなか出なくて疑問や悩みを抱えている方も多いと思います。ホットヨガはき...
ヨガライフ ホットヨガ初心者の6つの不安を解消！-服装からレッスン内容まで-
ホットヨガを始めようと思っている方がよく感じている不安を6つ紹介しています。その不安に対して、15年間通って感じたホットヨガの体験を踏まえて、実際のところを回答しました。ホットヨガを始めたいけれど、漠然とした不安を抱えている方は必見です。
ヨガグッズ ［体験談］ヨガウェアは何枚持ってる？ヨガウェアのおすすめの選び方
ホットヨガを始めた方で、ヨガウェアは何枚用意した方がいいの？ヨガウェアの選び方が知りたいというヨガウェアの悩みを持っている方がいると思います。今回は、私のホットヨガの経験をもとに、ヨガウェアの用意のコツなどについて詳しく説明したいと思います...
ヨガライフ ホットヨガ後のシャワーはどうする？浴びないでそのまま帰る？シャワーが面倒なときの方法
ホットヨガのレッスンの後は、なるべく早くちゃちゃっと帰りたいですよね。今回は、ホットヨガのレッスンの後は、シャワーを浴びた方がいいの？着替えないで帰っても大丈夫？という疑問についてお答えしたいと思います。レッスン後にササっと帰りたい方はぜひ...
ヨガメモ ホットヨガに週2回～週3回通えば痩せる？ダイエット効果を高めるコツ
ダイエットしたいと思ってホットヨガを始める方は多いと思います。ホットヨガでダイエットをしたい方は、週2回～週3回のペースで通っているけど本当に痩せるの？どうしたら効率的に痩せられるの？という疑問がありますよね。結論から言うと、程度の差はあり...
スタジオ 溶岩ヨガとホットヨガの違い！メリット・デメリットは？どっちがおすすめ？
ホットヨガにはふつうのホットヨガと溶岩ヨガの2種類があります。溶岩ヨガは天然の溶岩で体を温めるのに対し、ホットヨガは空調設備などで人工的に体を温めます。この違いから生じるメリットやデメリットを理解すれば、自分に合うホットヨガはどっちなのかがわかります。