ホットヨガのレッスンを受けた後に、
- 髪の毛がキシキシする
- 髪の毛のダメージが気になる
と感じる方が多いと思います。
特に、ホットヨガを始めたばかりの方は、髪の毛のダメージにびっくりしますよね。
ホットヨガのレッスンでヘアダメージを防ぐには、レッスン前にヘアオイルを付けておくことがとても大切です。
今回は、私が使っているおすすめのヘアオイルを紹介したいと思います。
ホットヨガで髪の毛が傷む
ホットヨガのレッスンでは、大量に汗をかくので、汗に含まれる塩分やミネラルなどが髪の毛に付着してヘアダメージを引き起こします。
また、高温多湿の環境では、髪の毛のキューティクルが開いて、髪の毛の水分やたんぱく質などが逃げ出してしまったり、高温によって髪の毛が乾燥したりと、髪の毛がキシキシする原因にもなるので、ヘアケアがとても大切です。
ホットヨガは、自分の心と体にはたくさんのメリットがありますが、意外にも髪の毛にとっては天敵とも言える環境と言えますね。
ホットヨガを受けた後に髪の毛の汗をそのまま放置すると、髪の毛がごわごわしてしまい、ヘアダメージが進んでしまうので、適切なケアが必要です。
レッスン前後のケアが大切
ホットヨガでヘアダメージを防ぐには、レッスン前後のケアがとても重要になります。
レッスン後のヘアケアについては、こちらの記事で詳しく説明しているので参考にしてください。
レッスン前のヘアケアでおすすめなのは、ヘアオイルを付けることです。
私もレッスン中のヘアダメージが気になるので、必ずヘアオイルを付けてからレッスンを受けています。
ヘアオイルを付けると、レッスン後に髪の毛のキシキシ感がなくなりますし、シャワーを浴びずに帰宅しするなどレッスン後からしばらく時間が経っても、髪の毛がゴワゴワしません。
ホットヨガにヘアオイルの選び方
ホットヨガのレッスンの前に使用するヘアオイルの選び方を紹介します。
香りが強くないもの
まずは、香りが強くないものを選びます。
柑橘系や花の香りなどで香りが強くないものを選びましょう。
レッスン中に香りが強いものを利用すると、周りの方に迷惑がかかってしまいますし、香りによって気分を悪くしてしまう方もいるので、臭いが強いものは避けることが重要です。
柑橘系やさわやかな香りを選ぶと、レッスン中にふと香ったときにリフレッシュできておすすめです。
べたつかないもの
次に、べたつきがないものを選びます。
べたつきの強い重めのオイルを使ってしまうと、汗でオイルが滴ってべたべたしてしまうのでおすすめしません。
また、レッスン中に髪の毛を結びなおしたりする際に髪に触れたときに、手にオイルがついてべたつくと滑ってしまって危険です。
さらっとした付け心地のものを使うと快適にレッスンを受けられます。
オーガニック素材のもの
次に、オーガニック素材のものです。
これはあくまで私の個人的な意見ですが、せっかくヨガで自分の心と体をメンテナンスするので、髪の毛にもいいものを使ってあげたいという思いからです。
特にすべてのものにオーガニックを求めるわけではありませんが、ホットヨガという自分時間の時ぐらい、自分を労りたいと考えて使っています。
また、感覚にはなりますが、オーガニックのヘアオイルの方が、汗で流れて顔や肌に付いてしまっても、肌荒れやニキビなどができない気がします。
おすすめのヘアオイル５選
オルナオーガニック
ポチップ
まずは、オルナオーガニックのヘアオイルです。
このヘアオイルは、さらさらとしたテクスチャーでべたつかないので、ホットヨガのレッスンに使いやすいのが気に入っています。
ホットヨガのレッスンでヘアオイルを使うのが初めての方は、さらりとしてべたつきがなくて付けている感覚がないので、初めの１本におすすめです。
香りも爽やかで重たくないので、レッスン中も気にせず使えます。
ポチップ
Lebena Organic
ポチップ
次は、レベナオーガニックのヘアオイルです。
このヘアオイルは、レッスン後もダメージケアが効いて髪の毛がしっとりとするのが気に入っています。
カラーリングやパーマなどでヘアダメージが気になっているときなど、パサパサ感が強く出てしまう際に使うと、しっかりと対策できるので重宝します。
テクスチャーもさらっとしていてべたつきはないので、使い心地もいいですよ。
ポチップ
MADONNA LILI
ポチップ
最後は、MADONNA LILIのヘアオイルです。
このヘアオイルは、少し高いですが、熱を味方にして髪の毛のダメージを補修できる「エルカラクトン」という成分を配合しているので、ホットヨガに最適なヘアオイルです。
このヘアオイルを髪の毛に付けてレッスンを受けると、髪の毛のサラサラした状態が続くので、気になるヘアダメージがなくなるため、とても気に入っています。
容量も少なめなので、サロンに行った後やカラーリングをした後など、集中的にヘアダメージのケアをしたいときにおすすめです。
ポチップ
ヘアケアを忘れないようにしよう
ホットヨガのレッスンを受けると、乾燥対策でスキンケアを念入りにする方は多いですが、髪の毛まで気にかけていないという方は意外と多いと思います。
ホットヨガの高温多湿の環境は、髪の毛には大敵になるので、レッスンを受ける際には、ヘアケアがとても大切えｄす。
レッスン後の髪の毛の状態が改善されるので、ぜひヘアオイルを付けてみてください。
