ヨガメモ ホットヨガのデメリットは？気を付けるべきことやホットヨガに向かない人
ホットヨガを始めようか悩んでいる方は、ホットヨガのデメリットを知っておきたいと感じていると思います。ホットヨガのメリットは理解していても、始める前にホットヨガのデメリットもあらかじめ知っておくと安心できますね。今回は、ホットヨガ歴20年の私...
初心者
ヨガメモ 
スタジオ ホットヨガは暑いのが苦手だと苦しい？大丈夫？暑いのが苦手な人の対処法
ホットヨガに興味がある方で、暑いのが苦手だけどホットヨガは大丈夫かな...という不安を持っている方は意外と多いのではないでしょうか。ホットヨガは大量に発汗できて気持ちよさそうなイメージを持っていても、サウナや暑い環境が苦手だと耐えられるのか...
ヨガライフ ホットヨガ初心者の6つの不安を解消！-服装からレッスン内容まで-
ホットヨガを始めようと思っている方がよく感じている不安を6つ紹介しています。その不安に対して、15年間通って感じたホットヨガの体験を踏まえて、実際のところを回答しました。ホットヨガを始めたいけれど、漠然とした不安を抱えている方は必見です。
スタジオ 【LAVA】ホットヨガラバの体験レッスンの流れと必要な持ち物とは？
LAVA（ラバ）の体験レッスンを受ける前に、体験の流れや持ち物などを確認しておきたいですよね。また、流れや持ち物と合わせて、体験する際の注意点も合わせて知っておくと安心して受けられます。この記事を読めば、安心して体験レッスンを受けられるので、当日も楽しくヨガを体験できます。
ヨガライフ ホットヨガは続かない？私がヨガを続けられる理由と続けるコツ
ジムやランニングなどの運動は続かないのに、ホットヨガは続くのだろうか…と心配になりますよね。私もそうでした。3日坊主の私がホットヨガだけは15年間細々と続いています。続けられている理由を5つ書きましたので、続けられるか不安な方は是非読んでみてください。