ヨガメモ 【休職中】ホットヨガはメンタルに効果あり！月4回で自律神経は整う？
仕事や日頃のストレスで心が疲れていませんか？最近心が疲れていてメンタルを回復できる方法が知りたい気持ちをリフレッシュしてストレスを解消したいと思う方は多いのではないでしょうか。今回は、心が疲れていてストレスを感じている方向けに、ホットヨガの...
効果
ヨガメモ 
ヨガメモ ホットヨガに週2回～週3回通えば痩せる？ダイエット効果を高めるコツ
ホットヨガをダイエット目的で始める方は多いと思いのではないでしょうか。ホットヨガでダイエットをしたい方は、週2回～週3回のペースで通っているけど本当に痩せるの？どうしたら効率的に痩せられるの？という疑問がありますよね。結論から言うと、程度の...
ヨガライフ ホットヨガは続かない？私がヨガを続けられる理由と続けるコツ
ジムやランニングなどの運動は続かないのに、ホットヨガは続くのだろうか…と心配になりますよね。私もそうでした。3日坊主の私がホットヨガだけは15年間細々と続いています。続けられている理由を5つ書きましたので、続けられるか不安な方は是非読んでみてください。
ヨガメモ ホットヨガでなぜ痩せない？ダイエット効果はなし？痩せない原因を説明
ダイエット目的でホットヨガを始める方は多いですよね。しかし、ホットヨガを始めたけどダイエット効果が出ない...ホットヨガは本当に痩せるの？というように、ダイエット効果がなかなか出なくて疑問や悩みを抱えている方も多いと思います。ホットヨガはき...
ヨガメモ ホットヨガの効果は嘘？いつから実感する？必要な頻度と期間とは
ホットヨガを始めようと思っている方は、ホットヨガによる効果が1番気になるのではないでしょうか。この記事では、どのくらいの頻度でどのくらいの期間通ったら、どういう効果が得られるのかを詳しく説明します。どれだけ通えば効果があるのか知りたい方は必見です。