ヨガライフ ホットヨガLAVAでレッスンを２連続受講できる？２レッスン受けるメリットと注意点は？
ホットヨガLAVAに通われている方で、1日に２レッスンを連続で受講するのってどんな感じなんだろう...という疑問を持っている方はいませんか？少しずつホットヨガに慣れてきた方は、１日に２回受けるなどして、レッスン数を増やしたいと感じる方もいる...
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ヨガライフ ホットヨガで美肌になる？ホットヨガで美肌効果を高める方法
ホットヨガを始めると、あれ…？肌の調子がいい？？と感じる方がいるかもしれません。私もホットヨガのレッスンを続けていると、肌の調子がとてもよくなったので自分の体験談をシェアしたいと思い記事を書きました。ホットヨガには、メンタルやダイエット効果...
ヨガライフ ホットヨガは続かない？私がヨガを続けられる理由と続けるコツ
ジムやランニングなどの運動は続かないのに、ホットヨガは続くのだろうか…と心配になりますよね。私もそうでした。3日坊主の私がホットヨガだけは15年間細々と続いています。続けられている理由を5つ書きましたので、続けられるか不安な方は是非読んでみてください。
ヨガメモ 必見！ホットヨガは痩せない？ホットヨガでダイエット効果が出ない人の特徴とは？
ダイエット目的でホットヨガを始める方は多いですよね。しかし、ホットヨガを始めたけどダイエット効果が出ない...ホットヨガは本当に痩せるの？というように、ダイエット効果がなかなか出なくて疑問や悩みを抱えている方も多いと思います。ホットヨガはき...
ヨガメモ ホットヨガに週2回～週3回通えば痩せる？ダイエット効果を高めるコツ
ダイエットしたいと思ってホットヨガを始める方は多いと思います。ホットヨガでダイエットをしたい方は、週2回～週3回のペースで通っているけど本当に痩せるの？どうしたら効率的に痩せられるの？という疑問がありますよね。結論から言うと、程度の差はあり...
ヨガメモ 【体験談】ホットヨガはメンタルに効果あり！月4回で自律神経は整う？
ホットヨガはダイエット効果などのボディメイク効果だけでなく、自律神経の乱れやストレスの解消などメンタルの安定に効果があるのをご存じですか？私も仕事が多忙で適応障害を発症し、休職中にホットヨガに通って症状が快方しました。仕事や日頃のストレスで...
ヨガメモ ホットヨガの効果はいつから実感する？効果が出るまでの必要な頻度と期間とは
ホットヨガを始めようと思っている方は、ホットヨガによる効果が1番気になるのではないでしょうか。この記事では、どのくらいの頻度でどのくらいの期間通ったら、どういう効果が得られるのかを詳しく説明します。どれだけ通えば効果があるのか知りたい方は必見です。