ヨガライフ

ジムやランニングなどの運動は続かないのに、ホットヨガは続くのだろうか…と心配になりますよね。私もそうでした。3日坊主の私がホットヨガだけは15年間細々と続いています。続けられている理由を5つ書きましたので、続けられるか不安な方は是非読んでみてください。

ホットヨガを始めようと思っている方がよく感じている不安を6つ紹介しています。その不安に対して、15年間通って感じたホットヨガの体験を踏まえて、実際のところを回答しました。ホットヨガを始めたいけれど、漠然とした不安を抱えている方は必見です。

ホットヨガのレッスンの後は、なるべく早くちゃちゃっと帰りたいですよね。今回は、ホットヨガのレッスンの後は、シャワーを浴びた方がいいの？着替えないで帰っても大丈夫？という疑問についてお答えしたいと思います。レッスン後にササっと帰りたい方はぜひ...

ホットヨガをしている方で、レッスン中の汗のニオイが気になるという悩みを抱えている方はいませんか。特に、ホットヨガを始めたばかりの方は、レッスン中の汗のべたつきやニオイに悩んでいる方が多いのではないでしょうか。ホットヨガは大量の汗をかくのが醍...

ホットヨガや溶岩ヨガを受けようと考えている方で、レッスン中はメイクをしたままなの？レッスンの前にメイクは落とすの？などと、ヨガのメイク事情について気になる方が多いと思います。メイクのことだとなかなか周囲に聞きにくいですし、周りはどうしている...