デメリット

ホットヨガを始めようか悩んでいる方は、ホットヨガのデメリットを知っておきたいと感じていると思います。ホットヨガのメリットは理解していても、始める前にホットヨガのデメリットもあらかじめ知っておくと安心できますね。今回は、ホットヨガ歴20年の私...

ホットヨガは、運動が苦手な方でも取り組みやすいので始めたという方も多いですね。しかし、ホットヨガは大量の汗をかくので、ホットヨガは健康に悪いの？ホットヨガのやりすぎは危険？という不安がある方もいると思います。リフレッシュ効果やストレス解消の...