メリット

ホットヨガはダイエット効果などのボディメイク効果だけでなく、自律神経の乱れやストレスの解消などメンタルの安定に効果があるのをご存じですか？私も仕事が多忙で適応障害を発症し、休職中にホットヨガに通って症状が快方しました。仕事や日頃のストレスで...