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ホットヨガのレッスン前のどのくらいのタイミングに食事を済ませればいいのか...と悩んでいる方も多いと思います。レッスンを快適に受けるためには、ホットヨガの最低１時間前までには食事を済ませておくのが理想です。今回は、ホットヨガのレッスン前の食...